Pur - Mindful Eating and Interval Workouts

Это приложение для людей, которые хотят научиться питаться естественно, не заставляя себя следовать каким-либо принципам, диетам или ограничениям. Научится естественному питанию можно просто наблюдая за тем, что ты ешь. Тогда организм сам начнет хотеть изменений. Сила воли на этом пути вам не понадобится. Нужна будет только смелость следовать за своими желаниями.

Для начала вы можете начать вести дневник питания, записывая что вы едите каждый день. Не нужно тратить усилия на то, чтобы записывать все детально. Хватит фотографии или самого короткого описания.

Когда вам станет интересно из чего состоит ваша еда - поинтересуйтесь. Подойдут этикетки с составом продуктов и любые интернет источники.

Если вам захочется попробовать что-то новое, попробуйте к этому привыкнуть в течение нескольких дней. Организм может распробовать ощущения от нового сочетания питательных веществ не сразу, а в течение некоторого времени.

Вы можете также захотеть физической нагрузки. Лучше всего подойдет спорт, который вам нравится, или тренировки. Возможно вы вспомните что-то, чем вы хотели заняться давно, но не хватало времени или сил.